Helsingin väkiluku on kasvanut koko 2000-luvun ajan keskimäärin 5 500 hengellä vuodessa, lukuun ottamatta muutamia poikkeusvuosia. Vuoden 2025 lopussa Helsingissä oli 694 392 asukasta, mutta uuden väestöennusteen mukaan 700 000 asukkaan raja ylittyy elokuussa 2026. Vuoteen 2040 mennessä Helsingissä on ennusteen mukaan noin 822 000 asukasta, ja vuoteen 2070 mennessä asukasluku voi olla yli miljoona.
Kasvun tärkein ajuri on muuttoliike, erityisesti ulkomailta suuntautuva muutto. Ulkomailta saatavan muuttovoiton arvioidaan asettuvan noin 5 000 hengen vuositasolle, kun taas kotimaisen muuttovoiton arvioidaan laskevan asteittain noin 1 800 henkeen vuoteen 2040 mennessä. Syntyvyys on Helsingissä muuta maata matalammalla tasolla, mutta syntyneiden määrän ennustetaan kasvavan lähivuosina hedelmällisessä iässä olevien naisten määrän kasvaessa. Väestön ikääntyessä kuolleiden määrän ennustetaan kasvavan syntyneitä nopeammin, mutta kuolleita ennustetaan olevan syntyneitä enemmän vasta vuonna 2060.
Väestönkasvu painottuu erityisesti uusille asuntorakentamisen alueille. Koko kaupunkiin ennustetaan valmistuvan vuosina 2026–2040 keskimäärin 5 500 asuntoa vuodessa. Suurpiireistä eniten kasvaa Keskisen suurpiirin väestö, noin 36 000 hengellä vuoteen 2040 mennessä. Kasvu kohdistuu erityisesti Kalasatamaan ja sen ympäristöön sekä Pasilan alueelle.
Väestönkasvu kohdistuu erityisesti vanhempiin ikäryhmiin. Vähintään 75-vuotiaiden määrän ennustetaan kasvavan vuoden 2040 loppuun mennessä nykyisestä 62 000 hengestä 82 000 henkeen.